So gut wie jeder von uns wird während der Winterzeit von einer Erkältung geplagt. Neben Medikamenten gibt es zahlreiche Hausmittel, die bei ersten Symptomen angewendet werden können. Wichtig ist in jedem Fall, dass Sie Ihr Immunsystem unterstützen! Je stärker das Immunsystem, desto schneller kann man der Erkältung Adé sagen. Wärme heizt die Abwehrkräfte Ihres Körpers so richtig an. Durch Wärmflaschen, warme Decken oder Körnerkissen spart der Organismus Energie und Kraft, die sonst benötigt wird, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Zudem hilft eine vitaminreiche, ausgewogene Ernährung und viel Flüssigkeitszufuhr Ihrem Immunsystem auf die Sprünge. Wasser und Kräutertees erschweren es den Krankheitserregern, sich an den Schleimhäuten festzusetzen. Bei Halsschmerzen hilft das Gurgeln mit Kamillen- oder Salbeitee, sowie Salzwasser, da der Schleim im Hals gelöst wird. Für die Befreiung der Atemwege können Sie Wasserdampf mit einem Inhaliergerät und Zusätzen wie ätherischen Ölen inhalieren.

Grippe oder Erkältung?

Die Unterscheidung zwischen Grippe und Erkältung fällt durch ähnliche Symptome nicht immer leicht. Husten, Schnupfen und Halsschmerzen begleiten die beiden Krankheiten gleichermaßen. Während die Erkältung durch verschiedene Typen von Viren entstehen kann, kommt die Grippe ausschließlich durch die Influenza-Viren auf. Die Grippe ist außerdem die häufigere und auch schlimmere Krankheit. Sie tritt plötzlich auf, dauert länger an und verursacht starke Kopf- und Gliederschmerzen sowie Fieber.